10/7/2012

10. july 2012 at 21:24 | Sheena |  Jídelníčky
"Když budete pořád dělat, co jste dělali dříve, získáte jen to, co jste už získali dříve." {Jim Rohn}

Snídaně: jáhlová kaše s 1/2 banánu, medem, skořicí a slunečnicovými semínky
Svačina: druhá polovina banánu
Oběd: penne se sójovým masem, jogurtovým dipem a brokolicí (no jo, musí se dojíst, to co zbylo :D )
Svačina: broskvový smoothie s ovesnými vločkami recept (místo cukru jsem si dala med, mám ho radši)
Večeře: 3x knackebrot se sýrem, obložený okurkou, cottage

Pití: 2,5 l vody, 2x šálek zeleného čaje
Pohyb: 2 hodiny rychlá chůze se psem, cviky na břicho, další várka těžší práce (stěhování nábytku do jiné části bytu, strhávání tapet, luxování..)

Ach, ten pokoj mě hrozně vyčerpává. Jsem opravdu unavená, ráno to jde, ale večer jsem uplně mimo. Měla bych si dát zcela odočinkový den, ale nemůžu, protože mi příjde, že vlastně ani nic nedělám. Necvičím, nemůžu běht...Omluvte mou divnou pesimistickou náladu..Ale pravdou je, že mám velké trápení co se týče jednoho kluka. Tenhle zdravý styl mě naplňuje pozitivní energií, ale ten problém s ním mě z druhé strany absolutně potápí. Večer jsem kvůli tomu několikrát brečela a jsem opět protivná na lidi co za nic nemohou. Tady je jasné, že vše začíná v hlavě a hodně záleží na tom jak se cítíme, protože já teď nejsem schopná se soustředit. Ale pozitivim, které jsem našla je aspoň to, že v minulosti bych sáhla po jídle, jako po útěše...Po čokoládách, po dortech, po pudinku, po sušenkách a já už ani nevím co všem jsem v mém období přejídání stačila sníst...ale teď se to snažím řešit tím, že utíkám na pár hodin do přírody, beru psa, sluchátka a procházím se, skoro běžím, ale přesto jdu...chce se mi křičet, brečet, pak zase smát...ale aspoň něco dělám.
No rozepsala jsem se, za to může samota. Ale o tom se možná vypíšu zítra, mimo jídelníček.

Vám ať se krásně daří ! Jste šikulky, všechny ! :)
 


Comments

1 Axie | Web | 11. july 2012 at 8:27 | React

Jídelníček se ti moc vydařil, jsi šikovná, že i přes problémy odoláváš nezdravým sladkostem :) Věřím, že se to s tím klukem srovná a všechno bude v pohodě. Drž se :)

2 Blueberry | Web | 11. july 2012 at 11:31 | React

Moc děkuju za komentář, udělal mi radost)
Já myslím, že fakt, že jsi vyměnila přejídání za pohyb je úplně super) A máš moc pěkný blog, takový, přehledný&útulný.

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement